1 - Porque você acha que seja pura vaidade.
Muita gente acha que academia é apenas para quem adora um padrão de beleza imposto pela sociedade. Que fazer dieta é bobagem. Ok, eu concordo em partes. Quando se está acima do peso é necessário saber se você gosta do seu corpo assim, ou se é apenas comodismo. É também possivel que você até goste dele, mas não esteja saudável. De qualquer jeito, um dia ou outro, você vai se deparar com alguma doença, qualquer uma, por estar acima do peso. É triste, porém verdade.
Gente, é claro que você pode ser da forma que você quiser desde que esteja saudável, e desde que você seja hiper feliz com você mesma! O que eu quero dizer é que, a academia em si, o exercicio fisico em si, não é só pra ficar bonita, é pra não ficar parada! A pratica de qualquer exercicio traz beneficios maravilhosos a saúde, como disposição, etc. A dieta, não serve apenas para te privar das coisas. Bom, vamos falar disto em outro tópico:
2 - Porque você exagera.
Muita gente acha que fazer dieta é cortar tudo de mais gostoso nessa vida. Ai a pessoa passa um mês a base de pão integral e agua. Isso nunca dá certo! Eu tinha muita dificuldade de parar de comer doce, e eu nunca fui gordinha, apenas entendo que não é normal a pessoa ter necessidade de comer um chocolate todos os dias! É obvio que eu não PAREI total de comer doce. Não tem necessidade! Eu apenas como nas horas certas (sempre depois do almoço, pois o estomago já está cheio e isso diminui a glicose), e não todos os dias (apenas no fim de semana). Também não dá pra ficar hiper chata. Eu sinceramente gostaria muito de parar de comer pão francês. Mas eu AMOOO e não consigo. Então eu como todos os dias, e troco o café com leite pelo chá na semana. Você pode simplesmente parar de comer frituras todos os dias. Refrigerante todos os dias. Esses habitos pequenos deixam a gente mais magros sem perceber.
3 - Porque você não encontrou seu exercicio.
comecei a fazer academia por conta do stress e logo nos primeiros dias eu ODIEI. A academia só tinha musculação e eu não gostava nem um pouco de "puxar ferro". Parei um tempo e quando voltei, voltei para uma academia que tem: alongamento, ioga, localizada, dança, zumba, jump, spinning. É obvio que logo eu fui achando as coisas que eu mais gosto de fazer. Hoje eu passo 2 horas numa boa! E o que eu não quero fazer gente, eu simplesmente não faço! É obvio que eu faço musculação também, mas um ou outro exercicio a gente sempre gosta! Então se você foi fazer a musculação, que é mais popular e não gostou, vá correr num parque com uma amiga! vá dançar, ioga... Tenho certeza que alguma coisa vai ser o ideal pra você!
4 - Porque você faltou.
Se quiser fazer exercicio, um dia que faltar... pronto. O outro vai ser cheio de obstaculos. NÃO FALTE! a não ser em casos urgentes! Do contrario, foco, disciplina e força de vontade, até no dia que você estiver mais cansadinho! Se você estiver com uma meta de não tomar refrigerante na semana, não existe "só hoje". DETERMINAÇÃO !!!!!!
5 - Porque você não tem "tempo"
Tem sim! Eu uso uma hora do meu dia pra malhar. Acordo as 6, chego no trabalho 8, saio as 17, entro na academia as 17:30, saio as 18:40 (só malho isso por dia!), tomo um banho rapido e Chego na facu as 19:30, saio correndo as 23 e chego em casa quase 00! Você com certeza arruma 40 minutinhos!!!!
6 - Você entra em depressão antes do seu objetivo
Não existe mulher sem celulite. Não existe aquele nivel PANICAT, aquilo é bomba :) anabolizantes cancerigenos! Na academia você vai ganhar MUSCULOS, e não pernas redondas e enormes! As atrizes da Globo tem os mesmos problemas que você! Não mire o inalcançável e comemore cada vitória, cada quilinho!
7 - Você não liga pra você
Esse é o mais grave. Você se importa em ver beleza nos outros e não liga pra você mesmo. Um pouco de vaidade é bom, sabia?
É isso girls! Espero ter ajudado vocês. Força!
