Por que não consigo deixar de ser gordinha?

1 - Porque você acha que seja pura vaidade.
Muita gente acha que academia é apenas para quem adora um padrão de beleza imposto pela sociedade. Que fazer dieta é bobagem. Ok, eu concordo em partes. Quando se está acima do peso é necessário saber se você gosta do seu corpo assim, ou se é apenas comodismo. É também possivel que você até goste dele, mas não esteja saudável. De qualquer jeito, um dia ou outro, você vai se deparar com alguma doença, qualquer uma, por estar acima do peso. É triste, porém verdade.
Gente, é claro que você pode ser da forma que você quiser desde que esteja saudável, e desde que você seja hiper feliz com você mesma! O que eu quero dizer é que, a academia em si, o exercicio fisico em si, não é só pra ficar bonita, é pra não ficar parada! A pratica de qualquer exercicio traz beneficios maravilhosos a saúde, como disposição, etc. A dieta, não serve apenas para te privar das coisas. Bom, vamos falar disto em outro tópico:

2 - Porque você exagera.
Muita gente acha que fazer dieta é cortar tudo de mais gostoso nessa vida. Ai a pessoa passa um mês a base de pão integral e agua. Isso nunca dá certo! Eu tinha muita dificuldade de parar de comer doce, e eu nunca fui gordinha, apenas entendo que não é normal a pessoa ter necessidade de comer um chocolate todos os dias! É obvio que eu não PAREI total de comer doce. Não tem necessidade! Eu apenas como nas horas certas (sempre depois do almoço, pois o estomago já está cheio e isso diminui a glicose), e não todos os dias (apenas no fim de semana). Também não dá pra ficar hiper chata. Eu sinceramente gostaria muito de parar de comer pão francês. Mas eu AMOOO e não consigo. Então eu como todos os dias, e troco o café com leite pelo chá na semana. Você pode simplesmente parar de comer frituras todos os dias. Refrigerante todos os dias. Esses habitos pequenos deixam a gente mais magros sem perceber.

3 - Porque você não encontrou seu exercicio.
comecei a fazer academia por conta do stress e logo nos primeiros dias eu ODIEI. A academia só tinha musculação e eu não gostava nem um pouco de "puxar ferro". Parei um tempo e quando voltei, voltei para uma academia que tem: alongamento, ioga, localizada, dança, zumba, jump, spinning. É obvio que logo eu fui achando as coisas que eu mais gosto de fazer. Hoje eu passo 2 horas numa boa! E o que eu não quero fazer gente, eu simplesmente não faço! É obvio que eu faço musculação também, mas um ou outro exercicio a gente sempre gosta! Então se você foi fazer a musculação, que é mais popular e não gostou, vá correr num parque com uma amiga! vá dançar, ioga... Tenho certeza que alguma coisa vai ser o ideal pra você!

4 - Porque você faltou.
Se quiser fazer exercicio, um dia que faltar... pronto. O outro vai ser cheio de obstaculos. NÃO FALTE! a não ser em casos urgentes! Do contrario, foco, disciplina e força de vontade, até no dia que você estiver mais cansadinho! Se você estiver com uma meta de não tomar refrigerante na semana, não existe "só hoje". DETERMINAÇÃO !!!!!!

5 - Porque você não tem "tempo"

Tem sim! Eu uso uma hora do meu dia pra malhar. Acordo as 6, chego no trabalho 8, saio as 17, entro na academia as 17:30, saio as 18:40 (só malho isso por dia!), tomo um banho rapido e Chego na facu as 19:30, saio correndo as 23 e chego em casa quase 00! Você com certeza arruma 40 minutinhos!!!!

6 - Você entra em depressão antes do seu objetivo
Não existe mulher sem celulite. Não existe aquele nivel PANICAT, aquilo é bomba :) anabolizantes cancerigenos! Na academia você vai ganhar MUSCULOS, e não pernas redondas e enormes! As atrizes da Globo tem os mesmos problemas que você! Não mire o inalcançável e comemore cada vitória, cada quilinho!

7 - Você não liga pra você
Esse é o mais grave. Você se importa em ver beleza nos outros e não liga pra você mesmo. Um pouco de vaidade é bom, sabia?

É isso girls! Espero ter ajudado vocês. Força!

Cuidados com o rosto

Eu tomo cuidados em relação ao meu rosto. Já tenho o famoso bigode chinês e odeio as minhas olheras, que sempre crescem, na vida de uma universitária que dorme no máximo 6 horas no dia.
É claro que eu não sou bitolada, mas adoro ficar sabendo de coisas boas para usar e to sempre experimentando algo novo.

O que usar:
Tudo que eu indico aqui é hiper baratinho, e saudável.
-Um protetor solar.
Não precisa ser carissimo, o mais legal é que ele te proteja. Se sua pele for muito oleosa, aí eu recomendo tu passar em um demartologista, porque a maior parte dos protetores tem oleo na base. Fator acima de 30 ein? Tem que passar nos dias nublados, chuvosos, enfim, todos os dias! Isso porque até mesmo as lampadas fluorescentes queimam sua pele!
Procure no rótulo: proteção de filtro UV/UVA, fator protetor e se tem ou não ação hidratante (sempre escolha um que hidrate).
- Creme noturno para descanso
É sempre bom, porque é um hidratante que seca rápido e é tão baratinho! a Avon vende alguns que é um amor, além de ser barato! O meu é o da tampinha roxa, amo, e dura uma eternidade. Procure no rótulo: COLÁGENO.
- Tônico facial
É obvio que tudo o que você come vai pra pele também, mas dar uma forcinha com um tonico vitaminado não faz mal. Eu paguei no meu 15 reais, da nívea, e gosto muito dele.
Procure no rótulo: vitamina E+A, não contem alcool (ou alcool em pequena quantidade).
- Água Termal
Sabe aquele vidrinho que tu viu na farmácia e achou que era só água? "eu que não pago 30/40 reais em um vidrinho de água). Pois é, aquela água é uma benção.faz um bem danado pra pele. Resolve aquela pele repuxando por causa do ar condicionado ou muito oleosa da poluição.

O que não usar:

- Oleo é melhor que alcool
Procure produtos sem alcool, ou em pequenas quantidades. Nunca use aquele leite de rosas, de colonia, etc. Desconfie de tudo que cheire alcool. É um veneno e tua pele vai parecer um maracujá de gaveta.
- Todo dia creme para espinha
você precisa perceber sua pele. Se viu que ela está ficando seca, use hidratante. Não é porque você tem espinha que é necessário deixar a pele seca toda hora.
- Maquiagem em excesso:
Tente evitar de vez em quando. Tente por exemplo, alternar um dia sim um dia não. Sua pele precisa respirar.

Espero que tenham gostado das dicas. Bjbjbj

Prós e Contras da Academia.

Prometi a vocês que voltaria para escrever, e voltei porque preciso desabafar tudo e a escrita me ajuda - e muito.

Eu conversei com as pessoas que amo conforme as dicas que vocês me deram aqui e meus relacionamentos pessoais me ajudaram e como no meu auto controle! Essa semana me sinto mais feliz e mais calma! *-*

Comecei a academia na sexta feira (quem diabos começa na sexta?) pois é. Mas eu não aguentava mais e precisava distrair, e já que eu estava pagando ué! Fui logo.

O que eu achei? começar pelo lado ruim:

CONTRAS:

- Muita coisa pra carregar:

Esse é sem dúvida o pior contra. Eu ainda não tenho uma mochila, sempre fui pra faculdade de bolsa, e carregar tudo foi uma dificuldade tremenda!

- Ficar dolorida:

Sério, dá uma horinha tu quer sair correndo. Fora o cansaço no outro dia, meldels!

- Sentir vergonha:

Eu não sei fazer abdominal. Pareço um pato com asma... :(

- Gastar:

CAMISETAS LARGONAS, legging, tênis, luva pra não machucar, etc etc.

- Correria:

PRÓS:

- Sentir mais disposição:

Dormi igual um bebê e no outro dia tu acorda bem disposta. Apesar do cansaço

- Tirar o stress:

Noss, você esquece, o trabalho todo fica no trabalho! Muito bom!

- Condicionamento físico:

perninhas durinhas e tal.

Final: vou continuar fazendo. Os prós superam, na minha opinião, os contras.

Natureba

Hello girls!

Acabou minha semana de férias e finalmente eu vou conseguir postar (yes!). Tem muita coisa boa acontecendo, muita mesmo. Tô tentando ficar bem de pouquinho pouquinho.

Quero agradecer a todas que me deram feliz aniversário! ganhei tantas coisas! Queria ter tempo de tirar uma foto de todos os presentes e mostrar pra vocês!

Hoje eu vim aqui pra contar pra vocês coisas natureba que eu aprendi e tá me facilitando a vida nessa rotina que eu tenho. Uso maquiagem para ir trabalhar, e trabalho num polo industrial, ou seja, meu cabelo e minha pele estão sofrendo horrores. E pra completar no verão o protetor solar tem sido meu melhor amigo. O ar condicionado tá repuxando minha pele e eu tive que aprender a me virar. Dicas:

Demaquilante Natural:

benefícios:

Aprendi na televisão e desde então não largo. Ele é melhor que o demaquilante em si, pois é feito a base de produtos naturais, enquanto o demaquilante por aí vendido é feito com álcool. Eu até usava álcool na composição, até ter uma linha de expressão enorme chamada BIGODE CHINÊS , que é aquela marca na região da boca. O dermatologista me disse que é causado por álcool e pele seca, assim como toda ruga. Como ele tem azeite em sua preparação, eu pensava que iria ficar super oleoso... mas não! fica sequinho e hidrata o rosto sem causar espinhas! 

E o melhor: SUPER PRATICO PARA TIRAR RÍMEL!

Preparo:

Gotas de óleo de canola (encontrado no super mercado e parece um oleo de cozinha, mas não é tão oleoso e é famoso por ser usado em dietas, por não ser gorduroso).

Gotas de azeite extra-virgem

Gotas de água

Gotas de qualquer hidratante.

TUDO NA MESMA QUANTIDADE. Misture tudo.

Modo de usar

Misture e passe na pele com a ajuda de um algodão limpo. Não precisa passar maquiada, pode ser usado para limpar a pele. Ele não machuca os olhos, portanto você não precisa se preocupar com irritação! Para tirar o rímel com mais facilidade, feche os olhos e passe o algodão de cima para baixo. Nos dias que você não estiver de maquiagem, você vai reparar que mesmo assim o algodão vai estar PRETO. Isso porque ele limpa muito bem a poluição do dia-a-dia que fica na pele.  Lave com um sabonete comum e vuálla!

Esfoliante natural

Benefícios:

A pele fica lisinha lisinha. Não machuca e não deixa vermelho, além do que é um esfoliante que pode ser usado tanto no rosto quando no corpo. Além de ser feito com duas coisinhas que todo mundo tem em casa :)

Preparo:

1/2 Limão

Açucar até dar o ponto.

Misturar até formar uma pastinha.

Modo de usar

Passar na pele e fazer movimentos circulares até que a pasta se desmanche. Lave bem a pele antes de sair no sol. O resultado fica melhor se passar um secante na região de cravos!